하루만 머리를 안 감아도 금세 기름지고 냄새가 나는 지성두피,
기름으로 인해 탈모까지 생기니
미리미리 관리를 해주셔야 해요
오늘은 기름기·냄새 잡는 두피 클렌징 루틴 5가지를 정리해볼게요.
비싼 제품 없이도 꾸준히 관리하면 건강한 두피로 되돌아 갈 수 있어요
1. 두피 전용 샴푸로 깨끗한 세정하기
일반 샴푸보다 두피 전용 클렌징 샴푸를 사용하는 것이 좋아요.
이런 샴푸는 피지 조절에 도움을 주고, 모공 속 노폐물을 부드럽게 제거합니다.
하루 1회, 미온수로 충분히 적신 뒤 손끝으로 마사지하듯 세정
강하게 문지르기보다는 거품으로 감싸듯 세정하는 것이 포인트
💡 TIP: 실리콘, 파라벤이 없는 저자극 성분 제품을 선택하면 트러블 예방에 좋아요.
2.주 1회 두피 딥클렌징으로 피지 정리하기
지성두피는 일반 세정만으로는 피지 덩어리와 각질이 완전히 제거되지 않아요.
그래서 주 1회 정도 스크럽형 두피 클렌징이나 약산성 토닉을
사용해주는 것이 좋습니다.
샴푸 전, 두피 전체에 고르게 바르고 2~3분 후 세정 미세한 알갱이가 자극 없이 노폐물을 제거해줍니다.
✅ 너무 자주 사용하면 오히려 건조해질 수 있으니 주 1~2회 이하로 유지하세요.
3. 두피 건조 완벽히! 수건 + 자연 건조 병행하기
머리를 감은 후 완전히 말리지 않으면 냄새의 원인이 됩니다.
특히 두피가 젖은 상태로 오래 있으면 세균이 번식하기 쉬워요.
타월로 두피를 충분히 눌러 물기를 제거
드라이어는 시원한 바람 or 미지근한 바람으로 80%만 말리고
남은 습기는 자연 건조로 마무리
💬 “두피가 뜨거워지는 느낌”이 들면 드라이 온도 조절이 필요합니다.
4. 빗질로 피지 균형 맞추기
빗질은 머리결 정리뿐만 아니라
두피의 피지를 전체적으로 분산시켜 균형을 맞추는 역할을 합니다.
세정 후, 마른 상태에서 두피 마사지용 브러시로 부드럽게 빗질
혈액순환도 촉진되어 모근 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.
🪮 단, 젖은 머리 상태에서는 빗질을 피하세요. 모발 손상의 원인이 됩니다.
5.생활습관으로 두피 피지 조절하기
지성두피는 외부 세정만으로 해결되지 않습니다.
식습관·수면·스트레스 관리도 함께 중요해요.
기름진 음식보다는 채소·단백질 위주 식단
충분한 수면으로 피지 분비 균형 유지
스트레스 해소를 위한 가벼운 산책이나 명상
🍃 작은 습관이 꾸준히 쌓이면 두피 밸런스가 자연스럽게 맞춰집니다.
매일 사용하는 샴푸 하나
머리 말리는 습관 하나가
두피 건강을 바꾸는 지름길이에요
오늘 소개한 두피 클렌징 루틴 5가지를 꾸준히 실천해보세요.
기름기·냄새 걱정 없는 상쾌한 두피로 바뀔 거예요. 🌿
탈모예방도 자연스럽게 된답니다
당신의 하루 5분 루틴이
건강한 머릿결의 시작이에요.